14.4 km | 01:50:23 | 07:38/km日期: 2023-03-11 05:28 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 99%
Pace: 06'22" / 06'20" / 06'24" / 06'40" / 06'31" / 10'31" / 05'27" / 07'12" / 14'40" / 06'18" / 06'58" / 09'43" / 06'44" / 07'11" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'31" (+05'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+01'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'40" (+09'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+00'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'57" (+01'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'43" (+04'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'44" (+01'17") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'10" (+01'43") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'25" (+01'58") | 430 / 14430 |
我不慌不忙匆匆的趕上大家的步伐，
眼底出現光芒，心與大家連繫的跑起來，
這時光忘了那些忙，邁向燦爛的陽光。
#一群陪你跑到天亮的人
#運動飲料女子冰團
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 102.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'20" | 00:12'42" |
| 3 | 06'24" | 00:19'06" |
| 4 | 06'40" | 00:25'46" |
| 5 | 06'31" | 00:32'17" |
| 6 | 10'31" | 00:42'48" |
| 7 | 05'27" | 00:48'15" |
| 8 | 07'12" | 00:55'27" |
| 9 | 14'40" | 01:10'07" |
| 10 | 06'18" | 01:16'25" |
| 11 | 06'58" | 01:23'23" |
| 12 | 09'43" | 01:33'06" |
| 13 | 06'44" | 01:39'50" |
| 14 | 07'11" | 01:47'01" |
| 14.4 | 07'25" | 01:50'13" |
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