昭成 2015/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

昭成高雄
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理性涼鞋
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赤足
已使用了 10 年 5 個月 14 天
共跑了 15075.1 km
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最佳成績:

全馬 : 03:48:40

半馬 : 01:35:12

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17120.6 km |

127.6 km
2024 年 :

602.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	35.3	0.0
Oct	21.9	0.0
Sep	7.1	0.0
Aug	63.1	0.0
Jul	104.0	0.0
Jun	92.7	0.0

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2019/10/29 恭喜昭成獲得 13500 推
2019/07/03 恭喜昭成獲得 13000 推
2019/03/30 恭喜昭成獲得 12500 推
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2018/11/14 恭喜昭成獲得 12000 推
2018/08/14 恭喜昭成獲得 11500 推
2018/06/01 恭喜昭成獲得 11000 推

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2.6 km | 00:45:32 | 17:30/km

日期: 2015-12-12 07:59 - 地點: 育英國小 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 137 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 17'14" / 16'03" / 20'28" /

高雄

昭成

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高雄

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高雄

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昭成

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回北港走紅土操場，讚！

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iPhone 上傳 | 8 years ago

夜坐浮雲, 陳泰利和其他 10 人說推

·

Jim-pu 白馬山加油！

2015-12-12 15:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'14"	00:17'14"
2	16'03"	00:33'17"
2.6	20'25"	00:45'34"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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