seikotung 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

seikotung 台中
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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第9半馬

台中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2015-12-13
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'36")

00:25'36"

00:51'40"

10 km

(00:51'40")

00:26'04" (+00'28")

15 km

(01:19'55")

00:28'15" (+02'39")

00:55'59" (+04'19")

20 km

(01:47'39")

00:27'44" (+02'08")

Finish

()

日期: 2015-12-13 06:02 - 總爬升: 148 m - 地點: 台中市 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 95%

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2015-12-13
超優的天氣，參賽者眾多⋯
由於身體狀況欠佳，以放鬆的心態來跑歩，跟著自己的感覺⋯能完成比賽就好

賽前宣言: 跑...

12月累積里程 : 217.27 km

mizuno wave Hirofumi 2 累積 : 1501.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

邱緯志, 吳念祖和其他 21 人說推

·

Eric & Shoo 恭喜平安完賽！！

2015-12-14 18:53 ·

1 個人推

seikotung 感謝您~

2015-12-14 19:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	05'09"	00:09'54"
3	05'14"	00:15'08"
4	05'30"	00:20'38"
5	04'58"	00:25'36"
6	05'12"	00:30'48"
7	05'04"	00:35'52"
8	05'20"	00:41'12"
9	05'11"	00:46'23"
10	05'17"	00:51'40"
11	05'30"	00:57'10"
12	05'38"	01:02'48"
13	05'40"	01:08'28"
14	05'32"	01:14'00"
15	05'55"	01:19'55"
16	05'32"	01:25'27"
17	05'18"	01:30'45"
18	05'38"	01:36'23"
19	05'51"	01:42'14"
20	05'25"	01:47'39"
21.0	05'18"	01:52'51"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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