10.2 km | 00:58:15 | 05:44/km日期: 2023-03-14 18:59 - 平均心率: 157 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 63%
Pace: 05'32" / 05'37" / 05'28" / 05'29" / 05'42" / 05'44" / 05'45" / 05'46" / 06'01" / 06'05" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'25" (+01'58") | 150 / 10150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
94.39 km 
PUMA SOFTFORM 累積 :
910.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'37" | 00:11'09" |
| 3 | 05'28" | 00:16'37" |
| 4 | 05'29" | 00:22'06" |
| 5 | 05'42" | 00:27'48" |
| 6 | 05'44" | 00:33'32" |
| 7 | 05'45" | 00:39'17" |
| 8 | 05'46" | 00:45'03" |
| 9 | 06'01" | 00:51'04" |
| 10 | 06'05" | 00:57'09" |
| 10.2 | 07'30" | 00:58'17" |
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