5.4 km | 00:31:48 | 05:53/km日期: 2023-03-13 17:54 - 平均心率: 146 - 卡路里: 354 Cal - 總步數: 5788 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 06'10" / 05'52" / 05'52" / 05'44" / 05'46" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'29") | 1001 / 1001 | 179 / 89 |
2 | | 05'53" (+00'09") | 1002 / 2004 | 181 / 93 |
3 | | 05'52" (+00'08") | 1001 / 3005 | 182 / 93 |
4 | | 05'44" | 1001 / 4006 | 182 / 95 |
5 | | 05'48" (+00'04") | 1001 / 5008 | 183 / 93 |
6 | | 05'38" | 393 / 5401 | 184 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
157.30 km Zepro 雲林路跑限定款 累積 :
197.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'52" | 00:12'02" |
3 | 05'52" | 00:17'54" |
4 | 05'44" | 00:23'38" |
5 | 05'46" | 00:29'24" |
5.4 | 05'58" | 00:31'48" |