8.8 km | 00:57:26 | 06:33/km日期: 2023-03-16 06:21 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼 - 平均心率: 143 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 05'24" / 09'33" / 05'01" / 06'39" / 04'13" / 06'49" / 07'53" / 06'32" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'33" (+06'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+03'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'12" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+03'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'14" (+04'46") | 918 / 6918 |
8 | | 03'28" | 520 / 7439 |
9 | | 07'58" (+04'30") | 1000 / 8439 |
10 | | 07'44" (+04'16") | 312 / 8751 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
269.11 km 迪卡儂 Decathlon KIPRUN KS 500 BLACK YELLOW 累積 :
1720.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 09'33" | 00:14'57" |
3 | 05'01" | 00:19'58" |
4 | 06'39" | 00:26'37" |
5 | 04'13" | 00:30'50" |
6 | 06'49" | 00:37'39" |
7 | 07'53" | 00:45'32" |
8 | 06'32" | 00:52'04" |
8.8 | 07'08" | 00:57'26" |