5.3 km | 00:22:01 | 04:08/km日期: 2023-03-15 18:29 - 平均心率: 167 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 04'16" / 04'15" / 04'10" / 04'10" / 03'59" / 03'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'25") | 212 / 212 |
| 2 | | 04'14" (+00'20") | 423 / 636 |
| 3 | | 04'07" (+00'13") | 427 / 1063 |
| 4 | | 04'11" (+00'17") | 429 / 1493 |
| 5 | | 04'13" (+00'19") | 422 / 1915 |
| 6 | | 04'15" (+00'21") | 422 / 2337 |
| 7 | | 04'10" (+00'16") | 432 / 2769 |
| 8 | | 04'10" (+00'16") | 429 / 3199 |
| 9 | | 04'11" (+00'17") | 407 / 3606 |
| 10 | | 04'15" (+00'21") | 426 / 4032 |
| 11 | | 04'02" (+00'08") | 429 / 4462 |
| 12 | | 03'54" | 433 / 4895 |
| 13 | | 03'47" | 424 / 5320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 272.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'15" | 00:08'31" |
| 3 | 04'10" | 00:12'41" |
| 4 | 04'10" | 00:16'51" |
| 5 | 03'59" | 00:20'50" |
| 5.3 | 03'41" | 00:22'01" |
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