13.5 km | 01:21:57 | 06:04/km日期: 2015-12-14 17:06 - 地點: 塭子內 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 898 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 05'27" / 05'46" / 06'05" / 06'15" / 06'23" / 07'12" / 06'12" / 05'57" / 05'52" / 05'54" / 06'19" / 06'24" / 06'14" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'18" (+00'59") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'18" (+00'59") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'13" (+00'54") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'24" (+01'05") | 487 / 13487 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
324.84 km 
百變丫拖1淺黃 母子鱷魚 累積 :
776.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'46" | 00:11'13" |
| 3 | 06'05" | 00:17'18" |
| 4 | 06'15" | 00:23'33" |
| 5 | 06'23" | 00:29'56" |
| 6 | 07'12" | 00:37'08" |
| 7 | 06'12" | 00:43'20" |
| 8 | 05'57" | 00:49'17" |
| 9 | 05'52" | 00:55'09" |
| 10 | 05'54" | 01:01'03" |
| 11 | 06'19" | 01:07'22" |
| 12 | 06'24" | 01:13'46" |
| 13 | 06'14" | 01:20'00" |
| 13.5 | 06'23" | 01:23'07" |
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