8.1 km | 00:51:59 | 06:23/km日期: 2023-03-21 05:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 04'26" / 04'24" / 07'09" / 05'51" / 07'11" / 07'37" / 07'16" / 05'43" / 18'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'14") | 394 / 394 |
2 | | 04'17" (+00'01") | 412 / 807 |
3 | | 04'22" (+00'06") | 400 / 1207 |
4 | | 04'20" (+00'04") | 408 / 1615 |
5 | | 04'24" (+00'08") | 401 / 2017 |
6 | | 04'16" | 408 / 2425 |
7 | | 04'25" (+00'09") | 403 / 2829 |
8 | | 08'24" (+04'08") | 1000 / 3829 |
9 | | 06'54" (+02'38") | 1000 / 4829 |
10 | | 07'49" (+03'33") | 1000 / 5829 |
11 | | 07'21" (+03'05") | 1000 / 6829 |
12 | | 05'43" (+01'27") | 1000 / 7829 |
13 | | 11'26" (+07'10") | 297 / 8126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 155.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'24" | 00:08'50" |
3 | 07'09" | 00:15'59" |
4 | 05'51" | 00:21'50" |
5 | 07'11" | 00:29'01" |
6 | 07'37" | 00:36'38" |
7 | 07'16" | 00:43'54" |
8 | 05'43" | 00:49'37" |
8.1 | 18'47" | 00:52'00" |