趙志元 2015/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

趙志元屏東
ID 127578

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5.3 km | 00:42:34 | 08:02/km

日期: 2015-12-17 04:36 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 75%

Pace: 08'30" / 07'56" / 07'54" / 07'51" / 08'34" / 09'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'29" (+00'38")

1000 / 1000

2

07'56"

(16'25")

07'56" (+00'05")

1000 / 2000

3

07'54"

(24'20")

07'54" (+00'03")

1000 / 3000

4

07'51"

(32'11")

07'51"

1000 / 4000

5

07'59"

(40'11")

07'59" (+00'08")

1000 / 5000

6

02'22"

(42'34")

07'58" (+00'07")

298 / 5298

12月累積里程 : 370.06 km

TCX 上傳 | 9 years ago

李成國, 和其他 3 人說推

·

周大哥(里慢小小灰) 早安!

2015-12-17 10:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	07'56"	00:16'26"
3	07'54"	00:24'20"
4	07'51"	00:32'11"
5	08'34"	00:40'45"
5.3	09'02"	00:43'27"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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