seikotung 2015/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

seikotung 台中
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10.0 km | 00:52:35 | 05:15/km

日期: 2015-12-15 16:31 - 天氣: 涼 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 62%

Pace: 06'33" / 05'26" / 05'17" / 05'14" / 05'04" / 04'59" / 05'06" / 05'14" / 05'03" / 04'36" / 03'20" /

清小繞圈子跑...繼續赤足調整狀況中

12月累積里程 : 217.27 km

赤足累積 : 2262.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Jt Yang , 賴小萍和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'26"	00:11'59"
3	05'17"	00:17'16"
4	05'14"	00:22'30"
5	05'04"	00:27'34"
6	04'59"	00:32'33"
7	05'06"	00:37'39"
8	05'14"	00:42'53"
9	05'03"	00:47'56"
10	04'36"	00:52'32"
10.0	03'12"	00:52'35"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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