徐建富 2012/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

徐建富台中
ID 2813

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11.6 km | 01:12:13 | 06:12/km

日期: 2012-05-31 18:04 - 地點: 大里運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 52%

Pace: 06'21" / 05'33" / 05'42" / 06'47" / 06'14" / 06'13" / 06'15" / 06'11" / 06'20" / 06'21" / 06'00" / 06'44" /

嘿嘿~趕進度,最後1天達100K,

5月累積里程 : 102.77 km

DIADORA DAIAWR7768 累積 : 361.1 km

M1 上傳 | 12 years ago

張家銘, hwashan 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'33"	00:11'54"
3	05'42"	00:17'36"
4	06'47"	00:24'23"
5	06'14"	00:30'37"
6	06'13"	00:36'50"
7	06'15"	00:43'05"
8	06'11"	00:49'16"
9	06'20"	00:55'36"
10	06'21"	01:01'57"
11	06'00"	01:07'57"
11.6	06'43"	01:12'13"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

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1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

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