才哥 2013/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

才哥新北市
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5.7 km | 00:39:34 | 06:53/km

日期: 2013-07-08 05:55 - 地點: 大漢溪左岸 - 天氣: 晴、好熱 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 07'22" / 07'00" / 06'33" / 06'24" / 06'25" / 07'31" /

基本訓練

農曆六月初一，敬拜正神；晚出門，小跑五公里，熱到不想跑。

7月累積里程 : 141.11 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Cindy Lin 和 Marco WU 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'00"	00:14'22"
3	06'33"	00:20'55"
4	06'24"	00:27'19"
5	06'25"	00:33'44"
5.7	07'34"	00:39'16"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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