鄭翔尹 2023/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

鄭翔尹新北市
ID 393125

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1.1 km | 00:07:29 | 07:03/km

日期: 2023-03-23 20:15 - 平均心率: 134 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 06'32" / 16'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

2

00'58"

(07'29")

17'19" (+10'49")

56 / 1056

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 191.98 km

adidas ADIZERO ADIOS 7 累積 : 420.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

游育修, Queena Yen 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
1.1	18'04"	00:07'33"

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