5.0 km | 00:36:15 | 07:11/km日期: 2023-03-21 21:16 - 平均心率: 166 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 07'38" / 07'04" / 07'00" / 06'58" / 07'15" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+00'42") | 43 / 5043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 79.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'04" | 00:14'42" |
3 | 07'00" | 00:21'42" |
4 | 06'58" | 00:28'40" |
5 | 07'15" | 00:35'55" |
5.0 | 07'38" | 00:36'15" |