Lungyisir Tseng 2023/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Lungyisir Tseng 基隆
ID 71697

33 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Lungyisir Tseng

6.2 km | 03:38:34 | 35:23/km

日期: 2023-03-23 07:26 - 總爬升: 421 m - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

Pace: 43'15" / 56'36" / 41'59" / 24'26" / 27'08" / 22'52" / 13'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

43'14"

(43'14")

43'14" (+20'23")

1000 / 1000

2

56'35"

(01:39'50")

56'35" (+33'44")

1000 / 2000

3

41'59"

(02:21'50")

41'59" (+19'08")

1000 / 3000

4

24'25"

(02:46'15")

24'25" (+01'34")

1000 / 4000

5

27'08"

(03:13'24")

27'08" (+04'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 326.40 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Yi Chia Tsao 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	43'15"	00:43'15"
2	56'36"	01:39'51"
3	41'59"	02:21'50"
4	24'26"	02:46'16"
5	27'08"	03:13'24"
6	22'52"	03:36'16"
6.2	13'11"	03:38'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km