TYPJRunner 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

TYPJRunner 桃園
ID 254158

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4.0 km | 00:30:00 | 07:27/km

日期: 2015-12-19 17:10 - 地點: 青草湖 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 07'32" / 08'33" / 07'20" / 07'35" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+00'11")

1000 / 1000

2

07'25"

(14'56")

07'25" (+00'05")

1000 / 2000

3

07'20"

(22'17")

07'20"

1000 / 3000

4

07'35"

(29'52")

07'35" (+00'15")

1000 / 4000

5

00'07"

(29'59")

07'27" (+00'07")

16 / 4016

陪跑

12月累積里程 : 179.08 km

ASICS TARTHERZEAL 6-wide 累積 : 1308.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

一切如夢幻泡影, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	08'33"	00:16'05"
3	07'20"	00:23'25"
4	07'35"	00:31'00"
4.0	07'05"	00:31'07"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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