黑柯 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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9.2 km | 00:34:05 | 03:41/km

日期: 2015-12-08 19:51 - 地點: 三民家商 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 03'50" / 03'48" / 03'44" / 03'39" / 03'47" / 03'38" / 03'35" / 03'35" / 03'38" / 03'57" /

間歇跑

12月累積里程 : 158.14 km

MIZUNO WAVE VITLAITY 2 累積 : 2604.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

大衛王, 陳榮傑和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'50"	00:03'50"
2	03'48"	00:07'38"
3	03'44"	00:11'22"
4	03'39"	00:15'01"
5	03'47"	00:18'48"
6	03'38"	00:22'26"
7	03'35"	00:26'01"
8	03'35"	00:29'36"
9	03'38"	00:33'14"
9.2	03'56"	00:34'05"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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