Jerry Shu 2015/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Shu 台北市
ID 64705

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6.1 km | 00:39:14 | 06:24/km

日期: 2015-12-17 20:42 - 地點: 青年公園 - 天氣: 冷 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 54%

Pace: 07'11" / 06'50" / 06'19" / 06'10" / 06'16" / 05'45" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'07" (+01'25")

1007 / 1007

2

06'54"

(14'05")

06'48" (+01'06")

1013 / 2020

3

06'15"

(20'20")

06'18" (+00'36")

990 / 3011

4

06'18"

(26'38")

06'13" (+00'31")

1013 / 4024

5

06'17"

(32'55")

06'16" (+00'34")

1000 / 5024

展開計圈分析

基本訓練...

12月累積里程 : 110.91 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16(火鳳凰) 累積 : 1021.6 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

吳念祖, Snow Ho 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'50"	00:14'01"
3	06'19"	00:20'20"
4	06'10"	00:26'30"
5	06'16"	00:32'46"
6	05'45"	00:38'31"
6.1	05'38"	00:39'14"

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