徐家翔 2023/03/26 訓練日誌

徐家翔苗栗
ID 503244

23 位追隨者

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徐家翔

半馬 | 02:13:37 | 06:19/km

2023 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2023-03-26
成績	02:13:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'35")

00:31'35" (+04'51")

00:59'31" (+04'46")

10 km

(00:59'31")

00:27'56" (+01'12")

15 km

(01:26'15")

00:26'44"

00:54'45"

20 km

(01:54'16")

00:28'01" (+01'17")

Finish

(02:13:37)

日期: 2023-03-26 06:09 - 總爬升: 370 m - 卡路里: 1440 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'48"

(06'48")

06'42" (+01'37")

1014 / 1014

05'38"

(12'26")

05'35" (+00'30")

1006 / 2020

07'47"

(20'13")

07'45" (+02'40")

1004 / 3024

05'52"

(26'05")

05'53" (+00'48")

996 / 4020

05'41"

(31'46")

05'36" (+00'31")

1012 / 5033

展開計圈分析

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賽後評分: 讚
給 4 星

3月累積里程 : 261.07 km

Android - vivo V2124 上傳 | 1 year ago

陳麗紅, 婉瑜💖 和其他 12 人說推

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觀看另 1 則留言

Jeremy 恭喜完賽👍😁

2023-03-26 11:41 ·

1 個人推

陳麗紅恭喜完賽🎉👏👍

2023-03-29 16:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'32"	00:12'20"
3	07'47"	00:20'07"
4	05'55"	00:26'02"
5	05'33"	00:31'35"
6	06'59"	00:38'34"
7	05'09"	00:43'43"
8	05'12"	00:48'55"
9	05'28"	00:54'23"
10	05'08"	00:59'31"
11	05'15"	01:04'46"
12	05'23"	01:10'09"
13	05'10"	01:15'19"
14	05'49"	01:21'08"
15	05'07"	01:26'15"
16	06'22"	01:32'37"
17	05'47"	01:38'24"
18	05'10"	01:43'34"
19	05'24"	01:48'58"
20	05'18"	01:54'16"
21	05'08"	01:59'24"
22	05'11"	02:04'35"
23	05'07"	02:09'42"
23.3	10'13"	02:12'21"