范志良(新竹瘋) 2015/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

范志良(新竹瘋) 新竹
ID 16522

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范志良(新竹瘋)

21.2 km | 02:01:04 | 05:42/km

日期: 2015-12-18 20:11 - 地點: 竹北第二體育場 - 卡路里: 1930 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%

Pace: 05'30" / 05'21" / 05'13" / 05'16" / 06'58" / 05'29" / 05'30" / 05'29" / 05'30" / 05'29" / 08'43" / 05'25" / 05'24" / 05'24" / 06'54" / 05'32" / 05'28" / 05'23" / 05'22" / 05'15" / 05'16" / 05'20" /

甜食不可多吃,想吐

12月累積里程 : 331.78 km

MIZUNO WAVE RESOLVE 2 累積 : 27814.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

多運動, Weikai Chin(新竹瘋) 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'21"	00:10'51"
3	05'13"	00:16'04"
4	05'16"	00:21'20"
5	06'58"	00:28'18"
6	05'29"	00:33'47"
7	05'30"	00:39'17"
8	05'29"	00:44'46"
9	05'30"	00:50'16"
10	05'29"	00:55'45"
11	08'43"	01:04'28"
12	05'25"	01:09'53"
13	05'24"	01:15'17"
14	05'24"	01:20'41"
15	06'54"	01:27'35"
16	05'32"	01:33'07"
17	05'28"	01:38'35"
18	05'23"	01:43'58"
19	05'22"	01:49'20"
20	05'15"	01:54'35"
21	05'16"	01:59'51"
21.2	05'19"	02:01'04"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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