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    李成國 高雄
    ID 88337
    417 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李成國
    1.5 km | 00:23:09 | 15:09/km
    日期: 2015-12-20 11:26 - 地點: 屏東演藝廳 - 天氣: 晴 - 平均心率: 90 - 卡路里: 82 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
    Pace: 15'12" / 15'05" /

    飯前帶全家人又出來小動一下。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 315.70 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    J, 謝俊賓 和其他 157 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    陳榮興 晚安
    2015-12-20 21:19 ·
    黃煥明 成國大，晚上好。
    2015-12-20 21:21 ·
    習慣就好 成國兄晚安愉快哦！
    2015-12-20 22:06 ·
    yulin 成國兄晚安！
    2015-12-20 22:16 ·
    老飛 晚安 舒心好眠哦！
    2015-12-20 22:19 ·
    能能 成國兄：晚上好，運動愉快！
    2015-12-20 22:24 ·
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安
    2015-12-20 22:41 ·
    Ethan Lin 李兄晚安…
    2015-12-20 22:41 ·
    洪彰鍵 成國兄 晚安!
    2015-12-20 22:45 ·
    謝宗晉 成國兄 晚安愉快
    2015-12-20 22:59 ·
    Kent Hong （見成） 國哥晚安！假日運動愉快；超讚全馬！讚！
    2015-12-20 23:30 ·
     1 個人推
    jessica 成國大哥早安^^
    2015-12-21 06:08 ·
    andy 早安!
    2015-12-21 07:44 ·
    陳忠寶 成國下午愉快
    2015-12-21 17:18 ·
    phwui 晚安愉快!
    2015-12-21 17:42 ·
    翁信義 成國～晚安愉快，一夜舒眠。
    2015-12-21 20:59 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    115'12"00:15'12"
    1.515'04"00:23'09"

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