5.3 km | 00:30:19 | 05:40/km日期: 2023-04-01 06:30 - 平均心率: 139 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 96%
Pace: 05'17" / 05'24" / 05'13" / 05'40" / 06'12" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'51") | 848 / 2848 |
| 4 | | 04'38" (+00'15") | 400 / 3248 |
| 5 | | 10'04" (+05'41") | 99 / 3347 |
| 6 | | 04'23" | 400 / 3747 |
| 7 | | 10'17" (+05'54") | 97 / 3845 |
| 8 | | 04'58" (+00'35") | 400 / 4245 |
| 9 | | 12'41" (+08'18") | 78 / 4323 |
| 10 | | 04'56" (+00'33") | 400 / 4723 |
| 11 | | 11'50" (+07'27") | 84 / 4808 |
| 12 | | 05'26" (+01'03") | 400 / 5208 |
| 13 | | 10'50" (+06'27") | 131 / 5340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 263.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'24" | 00:10'41" |
| 3 | 05'13" | 00:15'54" |
| 4 | 05'40" | 00:21'34" |
| 5 | 06'12" | 00:27'46" |
| 5.3 | 07'29" | 00:30'19" |
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