4.3 km | 00:39:38 | 09:17/km日期: 2015-12-03 20:14 - 地點: 新勢公園 - 平均心率: 144 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%
Pace: 09'50" / 08'02" / 07'46" / 08'15" / 21'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 60.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'50" | 00:09'50" |
2 | 08'02" | 00:17'52" |
3 | 07'46" | 00:25'38" |
4 | 08'15" | 00:33'53" |
4.3 | 21'30" | 00:39'38" |