7.8 km | 00:50:09 | 06:24/km日期: 2023-04-01 16:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'35" / 06'32" / 06'24" / 06'33" / 06'23" / 06'17" / 06'10" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+01'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+01'47") | 604 / 6604 |
| 8 | | 04'52" (+00'01") | 118 / 6722 |
| 9 | | 06'13" (+01'22") | 173 / 6895 |
| 10 | | 04'55" (+00'04") | 102 / 6998 |
| 11 | | 06'22" (+01'31") | 182 / 7180 |
| 12 | | 04'51" | 109 / 7290 |
| 13 | | 07'05" (+02'14") | 158 / 7449 |
| 14 | | 06'33" (+01'42") | 370 / 7819 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 57.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'32" | 00:13'07" |
| 3 | 06'24" | 00:19'31" |
| 4 | 06'33" | 00:26'04" |
| 5 | 06'23" | 00:32'27" |
| 6 | 06'17" | 00:38'44" |
| 7 | 06'10" | 00:44'54" |
| 7.8 | 06'24" | 00:50'09" |
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