6.5 km | 00:49:20 | 07:37/km日期: 2023-04-01 16:22 - 地點: 綠空 - 天氣: 雨 - 平均心率: 159 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 09'57" / 08'29" / 07'22" / 07'22" / 06'58" / 06'17" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'57" (+03'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'29" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" | 468 / 6468 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
171.92 km 母子鱷魚 三代氣墊跑拖 BN68 累積 :
906.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'57" | 00:09'57" |
2 | 08'29" | 00:18'26" |
3 | 07'22" | 00:25'48" |
4 | 07'22" | 00:33'10" |
5 | 06'58" | 00:40'08" |
6 | 06'17" | 00:46'25" |
6.5 | 06'11" | 00:49'19" |