4.8 km | 01:41:08 | 21:09/km日期: 2015-12-20 14:32 - 總爬升: 268 m - 地點: 爬猴山 - 平均心率: 111 - 卡路里: 363 Cal - 總步數: 1370 - 平均步頻: 13 - 平均步幅: 349 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 17'24" / 18'33" / 19'43" / 23'59" / 27'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 17'23" | 1000 / 1000 | 3 / 1786 |
| 2 | | 18'33" (+01'10") | 1000 / 2000 | 13 / 406 |
| 3 | | 19'47" (+02'24") | 1000 / 3000 | 9 / 515 |
| 4 | | 23'59" (+06'36") | 1001 / 4001 | 3 / 1220 |
| 5 | | 27'17" (+09'54") | 783 / 4785 | 37 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
169.19 km 
國軍牌 小白豹 累積 :
991.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'24" | 00:17'24" |
| 2 | 18'33" | 00:35'57" |
| 3 | 19'43" | 00:55'40" |
| 4 | 23'59" | 01:19'39" |
| 4.8 | 27'25" | 01:41'08" |
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