4.8 km | 00:30:24 | 06:17/km日期: 2023-03-31 18:12 - 平均心率: 134 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'33" / 05'41" / 06'04" / 07'17" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'09") | 828 / 4828 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 76.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'41" | 00:12'14" |
| 3 | 06'04" | 00:18'18" |
| 4 | 07'17" | 00:25'35" |
| 4.8 | 05'50" | 00:30'25" |
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