5.3 km | 00:31:51 | 06:02/km日期: 2023-04-02 16:44 - 地點: 大甲高中 - 平均心率: 139 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 04'39" / 06'59" / 06'47" / 06'06" / 05'43" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'11") | 202 / 1202 |
| 3 | | 20'12" (+15'36") | 143 / 1346 |
| 4 | | 04'44" (+00'08") | 1000 / 2346 |
| 5 | | 04'37" (+00'01") | 198 / 2545 |
| 6 | | 17'13" (+12'37") | 165 / 2711 |
| 7 | | 04'39" (+00'03") | 1000 / 3711 |
| 8 | | 04'50" (+00'14") | 205 / 3916 |
| 9 | | 24'23" (+19'47") | 116 / 4032 |
| 10 | | 04'46" (+00'10") | 1000 / 5032 |
| 11 | | 04'36" | 204 / 5236 |
| 12 | | 20'24" (+15'48") | 30 / 5267 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
128.65 km 
361 FEISU 累積 :
721.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 06'59" | 00:11'38" |
| 3 | 06'47" | 00:18'25" |
| 4 | 06'06" | 00:24'31" |
| 5 | 05'43" | 00:30'14" |
| 5.3 | 06'06" | 00:31'52" |
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