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陳皮
桃園
ID 398101
196 位追隨者
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陳皮
32.7 km
|
03:43:46
|
06:50/km
日期:
2023-04-06 05:45
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
117
-
卡路里:
1765 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'39"
(04'39")
04'38" (+00'09")
1000 / 1000
2
04'38"
(09'17")
04'37" (+00'08")
1000 / 2001
3
04'49"
(14'06")
04'48" (+00'19")
1000 / 3002
4
04'37"
(18'43")
04'36" (+00'07")
1002 / 4005
5
04'42"
(23'25")
04'41" (+00'12")
1002 / 5007
展開計圈分析
6
04'31"
(27'56")
04'30" (+00'01")
1002 / 6010
7
04'47"
(32'43")
04'46" (+00'17")
1000 / 7011
8
04'50"
(37'33")
04'49" (+00'20")
1000 / 8012
9
04'30"
(42'03")
04'29"
1000 / 9013
10
04'38"
(46'41")
04'37" (+00'08")
1000 / 10014
11
04'38"
(51'19")
04'37" (+00'08")
1000 / 11014
12
04'40"
(55'59")
04'39" (+00'10")
1002 / 12017
13
04'37"
(01:00'36")
04'36" (+00'07")
1002 / 13020
14
04'38"
(01:05'14")
04'37" (+00'08")
1002 / 14023
15
04'45"
(01:09'59")
04'44" (+00'15")
1000 / 15024
16
04'44"
(01:14'43")
04'43" (+00'14")
1002 / 16026
17
05'26"
(01:20'09")
05'25" (+00'56")
1000 / 17027
18
05'30"
(01:25'39")
05'29" (+01'00")
1000 / 18028
19
05'18"
(01:30'57")
05'17" (+00'48")
1000 / 19029
20
05'12"
(01:36'09")
05'11" (+00'42")
1000 / 20029
21
09'12"
(01:45'21")
09'11" (+04'42")
1000 / 21030
22
09'15"
(01:54'36")
09'12" (+04'43")
1004 / 22035
23
07'34"
(02:02'10")
07'33" (+03'04")
1000 / 23036
24
07'42"
(02:09'52")
07'40" (+03'11")
1002 / 24039
25
08'09"
(02:18'01")
08'08" (+03'39")
1000 / 25039
26
08'24"
(02:26'25")
08'23" (+03'54")
1000 / 26040
27
07'31"
(02:33'56")
07'30" (+03'01")
1000 / 27041
28
08'07"
(02:42'03")
08'05" (+03'36")
1002 / 28044
29
07'42"
(02:49'45")
07'41" (+03'12")
1000 / 29045
30
08'33"
(02:58'18")
08'32" (+04'03")
1000 / 30045
31
07'48"
(03:06'06")
07'47" (+03'18")
1000 / 31046
32
08'14"
(03:14'20")
08'13" (+03'44")
1000 / 32047
33
05'26"
(03:19'46")
08'19" (+03'50")
652 / 32699
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
639.27 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
王秋娟
,
Panda Tsai
和其他
41
人說推
·
留言
觀看另 13 則留言
張元寶
午安，開工日運動愉快😁
2023-04-06 11:24 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，週四長跑運動愉快
2023-04-06 13:09 ·
1
個人推
張清榮
下午安，週四跑步運動愉快，漂亮，加油
2023-04-06 15:10 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內長距離32k運動好棒棒👍👍👍
2023-04-06 15:18 ·
1
個人推
楊志民
運動愉快👏
2023-04-06 15:30 ·
1
個人推
意文
陳大安
午後舒心☕️☕️
2023-04-06 15:39 ·
1
個人推
我
大仔晚安，週四3270跑步愉快。
2023-04-06 18:44 ·
1
個人推
陳向榮
晚安！長跑愉快！
2023-04-06 19:08 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～晨運超半馬愉悅
2023-04-06 20:26 ·
1
個人推
Kiki
晚上好 今天跑32.7公里
太強大了👍👍👏👏
長跑愉快喔
2023-04-06 21:35 ·
1
個人推
LML
大哥運動愉快
2023-04-06 22:16 ·
1
個人推
Emico chen
日安心舒
2023-04-06 22:33 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2023-04-07 00:06 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快唷~
2023-04-07 07:39 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安 長距離訓練愉快
2023-04-07 20:25 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:48:43
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:39
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:47:01
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:46:58
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04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:32
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:29
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:35
|
04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.5 km
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01:20:40
|
07:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
00:56:01
|
17.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:38:11
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:30:00
|
06:57/km
randallkwo
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:48
|
08:41/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:46:02
|
21:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
30.0 km
|
04:37:36
|
09:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.7 km
|
00:56:01
|
16.8 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
00:28:21
Inna Chang
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:19
|
05:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:07:59
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:58
|
07:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.2 km
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01:31:10
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:13:23
|
07:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:59:55
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
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00:09:04
|
06:17/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:34:06
|
06:48/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:10:20
|
07:01/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.8 km
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00:16:29
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05:53/km
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32.7 km | 03:43:46 | 06:50/km
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