Peter Hsu 2023/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Hsu 基隆
ID 681625

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2.0 km | 00:17:17 | 08:38/km

日期: 2023-04-07 19:32 - 平均心率: 128 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 08'53" / 08'22" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'53"

(08'53")

08'53" (+00'32")

1000 / 1000

2

08'21"

(17'15")

08'21"

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 65.73 km

Nike Pegasus 38 累積 : 490.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

金賀菈說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	08'22"	00:17'15"
2.0	00'00"	00:17'17"

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