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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
26.3 km
|
03:10:57
|
07:15/km
日期:
2023-04-07 05:51
-
地點:
室內
-
天氣:
陰雨
-
平均心率:
90
-
卡路里:
1420 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'07"
(07'07")
07'06" (+02'31")
1000 / 1000
2
06'40"
(13'47")
06'39" (+02'04")
1000 / 2001
3
06'08"
(19'55")
06'07" (+01'32")
1000 / 3002
4
09'34"
(29'29")
09'32" (+04'57")
1002 / 4005
5
08'40"
(38'09")
08'39" (+04'04")
1000 / 5005
展開計圈分析
6
07'42"
(45'51")
07'40" (+03'05")
1002 / 6008
7
06'11"
(52'02")
06'10" (+01'35")
1000 / 7009
8
08'30"
(01:00'32")
08'28" (+03'53")
1002 / 8012
9
05'45"
(01:06'17")
05'44" (+01'09")
1002 / 9015
10
05'37"
(01:11'54")
05'36" (+01'01")
1002 / 10018
11
07'34"
(01:19'28")
07'33" (+02'58")
1000 / 11018
12
05'04"
(01:24'32")
05'03" (+00'28")
1000 / 12019
13
07'11"
(01:31'43")
07'09" (+02'34")
1002 / 13022
14
05'01"
(01:36'44")
05'00" (+00'25")
1002 / 14025
15
05'59"
(01:42'43")
05'57" (+01'22")
1002 / 15028
16
04'51"
(01:47'34")
04'50" (+00'15")
1000 / 16028
17
04'36"
(01:52'10")
04'35"
1002 / 17031
18
04'52"
(01:57'02")
04'51" (+00'16")
1002 / 18034
19
05'33"
(02:02'35")
05'32" (+00'57")
1002 / 19037
20
04'51"
(02:07'26")
04'50" (+00'15")
1000 / 20038
21
06'20"
(02:13'46")
06'19" (+01'44")
1000 / 21038
22
08'05"
(02:21'51")
08'00" (+03'25")
1008 / 22047
23
05'04"
(02:26'55")
05'03" (+00'28")
1002 / 23050
24
04'48"
(02:31'43")
04'47" (+00'12")
1002 / 24053
25
06'16"
(02:37'59")
06'14" (+01'39")
1002 / 25056
26
04'48"
(02:42'47")
04'47" (+00'12")
1002 / 26058
27
01'17"
(02:44'04")
05'17" (+00'42")
242 / 26301
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
639.27 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
王秋娟
,
Panda Tsai
和其他
41
人說推
·
留言
觀看另 13 則留言
我
大仔早安，週五2630跑步愉快。
2023-04-07 09:56 ·
1
個人推
張元寶
午安，小週末運動愉快😁
2023-04-07 11:30 ·
1
個人推
靜樺
午安愉快
2023-04-07 12:01 ·
1
個人推
張清榮
午安，小週末跑步運動愉快，舒心如意，加油
2023-04-07 12:16 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2023-04-07 12:36 ·
1
個人推
王裕政
皮哥午安！晨運超半馬愉悅
2023-04-07 12:42 ·
1
個人推
陳向榮
午安！晨跑開心！
2023-04-07 13:35 ·
1
個人推
楊志民
運動💪舒心愉快😊
2023-04-07 15:16 ·
1
個人推
陳達鈴
下午安
小週末運動愉快
2023-04-07 17:24 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安 小週末超半馬訓練愉快
2023-04-07 20:25 ·
1
個人推
孫提陞
晚安,室內長距離26k輕鬆跑跑好心情
2023-04-07 21:42 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安舒心😃😄
2023-04-07 22:12 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👏
2023-04-08 00:15 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳皮大哥~~跑步快樂唷~~👍👍👍
2023-04-08 08:05 ·
1
個人推
沈麗鳳
早安～晨運超半馬愉悅
2023-04-08 10:11 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:38
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:28:51
|
12:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:23:49
|
06:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:24:47
|
06:35/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
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26.3 km | 03:10:57 | 07:15/km
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