牟師父 2023/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

牟師父台中
ID 723749

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6.3 km | 00:44:56 | 07:04/km

日期: 2023-04-04 05:25 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 06'24" / 05'32" / 06'59" / 06'05" / 05'57" / 09'36" / 12'28" /

基本訓練

4月累積里程 : 102.65 km

亞瑟士 GT-2000 10 累積 : 526.0 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

牟師父和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'32"	00:11'56"
3	06'59"	00:18'55"
4	06'05"	00:25'00"
5	05'57"	00:30'57"
6	09'36"	00:40'33"
6.4	12'02"	00:44'55"

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成績 : 04:56:26

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