4.4 km | 02:11:29 | 30:11/km日期: 2023-04-05 06:36 - 平均心率: 123 - 踏頻: 55 - 卡路里: 821 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 100%
Pace: 32'18" / 40'52" / 27'21" / 24'39" / 18'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 42.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'18" | 00:32'18" |
2 | 40'52" | 01:13'10" |
3 | 27'21" | 01:40'31" |
4 | 24'39" | 02:05'10" |
4.4 | 18'07" | 02:11'35" |