4.5 km | 02:11:15 | 29:10/km日期: 2023-04-09 08:45 - 總爬升: 433 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 935 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 18°C - 濕度: 59%
Pace: 31'54" / 52'43" / 19'07" / 16'51" / 21'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 31'54" (+15'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 52'43" (+35'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'06" (+02'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'19" (+04'29") | 499 / 4499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 223.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 31'54" | 00:31'54" |
| 2 | 52'43" | 01:24'37" |
| 3 | 19'07" | 01:43'44" |
| 4 | 16'51" | 02:00'35" |
| 4.5 | 21'18" | 02:11'14" |
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