朱家賢 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

朱家賢南投
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12.0 km | 01:13:05 | 06:05/km

茶鄉茶香鹿谷馬拉松

官方成績
日期	2015-12-20
成績	01:13:05
總名次	24 / 217
分組名次	2 / 35
平均速度	06:05/km

日期: 2015-12-20 06:35 - 總爬升: 204 m - 地點: 鹿谷鄉瑞田國小 - 天氣: 超極讚 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'18" (+00'13")

1001 / 1001

2

05'11"

(10'30")

05'07" (+00'02")

1010 / 2011

3

06'30"

(17'00")

06'32" (+01'27")

993 / 3004

4

05'45"

(22'45")

05'42" (+00'37")

1007 / 4012

5

09'00"

(31'45")

08'59" (+03'54")

1000 / 5012

展開計圈分析

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朱家賢

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賽前宣言: 健康跑

12月累積里程 : 53.01 km

BROOKS RACER ST 累積 : 354.7 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

kent weng, 鄭翔鴻和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'11"	00:10'30"
3	06'30"	00:17'00"
4	05'45"	00:22'45"
5	09'00"	00:31'45"
6	06'07"	00:37'52"
7	06'51"	00:44'43"
8	05'06"	00:49'49"
9	06'00"	00:55'49"
10	05'22"	01:01'11"
11	05'59"	01:07'10"
12.0	06'00"	01:13'07"

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