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 |  11.9 km | 01:11:00 | 05:57/km日期: 2012-05-30 17:47 - 地點: 土城運動公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 825 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70% Pace: 05'28" / 05'29" / 05'26" / 05'38" / 06'01" / 06'00" / 06'15" / 05'51" / 05'42" / 06'00" / 06'21" / 07'31" /
高雄出差下午約0530回到家,於是想說來玩個背TO背看看,雖然下著毛毛的細雨可是還是出發吧!想說下雨運動場應該會比較少人,這樣跑起來比較不用閃來閃去,果然出發到運動場一開始沒幾個人,到了約0630人就慢慢的變多了.因運動場地上都是水,於是出門就穿五趾鞋,前面半程穿五趾鞋練跑,後半程想說試看看赤腳跑,剛開始不太適應跑了1K左右慢慢覺得腳不會怪怪還很舒服的感覺,回來看一下跑的每公里紀錄,竟然可以跑進6分內,以前總認為自己赤腳無法跑出速度,沒想到赤腳也可以跑進6分速內,今天赤腳跑了約6K,下次再赤腳跑慢慢增加,今天早上跑約12K下午也是跑約12K,背TO背成功,感覺粉開心,越跑越快樂. 5月累積里程 : 261.21 km XT 上傳 | 12 years ago ·  留言
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