10.0 km | 01:15:33 | 07:34/km日期: 2023-04-09 09:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 55%
Pace: 06'32" / 06'48" / 07'04" / 07'37" / 07'59" / 07'38" / 07'27" / 07'23" / 07'59" / 07'47" / 01'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.14 km ASICS JOLT 3 累積 :
357.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'48" | 00:13'20" |
3 | 07'04" | 00:20'24" |
4 | 07'37" | 00:28'01" |
5 | 07'59" | 00:36'00" |
6 | 07'38" | 00:43'38" |
7 | 07'27" | 00:51'05" |
8 | 07'23" | 00:58'28" |
9 | 07'59" | 01:06'27" |
10 | 07'47" | 01:14'14" |
10.0 | -67'-10" | 01:15'33" |