mileslin 2023/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

mileslin 台東
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半馬 | 02:34:31 | 07:19/km | 第7半馬

2023 柚見晚崙西亞東河馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2023-03-12
成績	02:34:31
總名次	125 / 231
分組名次	22 / 28
平均速度	07:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'07")

00:36'07" (+01'03")

01:15'19" (+02'59")

10 km

(01:15'19")

00:39'12" (+04'08")

15 km

(01:50'23")

00:35'04"

01:12'20"

20 km

(02:27'39")

00:37'16" (+02'12")

Finish

(02:34:31)

日期: 2023-03-12 06:00 - 總爬升: 145 m - 地點: 台東東河泰源 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

賽後評分: 補給很好路線規劃佳大會用心辦理促銷晚崙西亞成功建議完賽禮1人分一些晚崙西亞帶回家
給 5 星

3月累積里程 : 64.62 km

Strava 上傳 | 1 year ago

許建德, 俊和（跑後山）和其他 2 人說推

·

周殷鼎恭喜東河馬順利完賽👍

2023-03-12 16:15 ·

mileslin 謝謝一起加油跑出健康

2023-03-13 22:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'52"	00:14'31"
3	07'01"	00:21'32"
4	07'09"	00:28'41"
5	07'26"	00:36'07"
6	07'49"	00:43'56"
7	07'57"	00:51'53"
8	08'06"	00:59'59"
9	07'12"	01:07'11"
10	08'08"	01:15'19"
11	07'12"	01:22'31"
12	06'52"	01:29'23"
13	07'10"	01:36'33"
14	07'00"	01:43'33"
15	06'50"	01:50'23"
16	07'32"	01:57'55"
17	06'47"	02:04'42"
18	07'42"	02:12'24"
19	07'18"	02:19'42"
20	07'57"	02:27'39"
21	07'08"	02:34'47"
21.1	02'56"	02:35'05"

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