蝦米丫嘉 2023/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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3.0 km | 00:20:51 | 06:50/km

日期: 2023-04-12 11:24 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 3586 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 07'10" / 06'46" / 06'29" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'11"

(07'11")

07'07" (+00'46")

1007 / 1007

170 / 82

2

06'50"

(14'01")

06'46" (+00'25")

1009 / 2017

172 / 85

3

06'25"

(20'26")

06'21"

1008 / 3025

172 / 90

4

00'25"

(20'51")

07'46" (+01'25")

53 / 3078

187 / 68

4月累積里程 : 130.99 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1408.4 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'46"	00:13'56"
3	06'29"	00:20'25"
3.1	08'05"	00:20'51"

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