7.0 km | 00:49:22 | 07:02/km日期: 2023-04-09 08:53 - 總爬升: 101 m - 地點: 四腳亭-靈泉禪寺-基隆河畔 - 平均心率: 138 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 54%
Pace: 06'52" / 14'45" / 07'09" / 07'06" / 07'07" / 06'51" / 07'14" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'57" (+01'06") | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
56.25 km 
Saucony Kinvara 12 累積 :
668.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 14'45" | 00:21'37" |
| 3 | 07'09" | 00:28'46" |
| 4 | 07'06" | 00:35'52" |
| 5 | 07'07" | 00:42'59" |
| 6 | 06'51" | 00:49'50" |
| 7 | 07'14" | 00:57'04" |
| 7.0 | 09'54" | 00:57'07" |
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