蝦米丫嘉 2023/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.1 km | 00:35:22 | 06:53/km

日期: 2023-04-13 08:45 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 6078 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 07'01" / 07'09" / 07'04" / 06'52" / 06'23" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'02"

(07'02")

07'01" (+00'40")

1002 / 1002

170 / 83

2

07'09"

(14'11")

07'07" (+00'46")

1003 / 2005

172 / 81

3

07'04"

(21'15")

07'03" (+00'42")

1000 / 3006

172 / 82

4

06'55"

(28'10")

06'51" (+00'30")

1007 / 4014

172 / 84

5

06'23"

(34'33")

06'21"

1004 / 5019

171 / 92

6

00'49"

(35'22")

06'30" (+00'09")

125 / 5144

173 / 88

4月累積里程 : 130.99 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1408.4 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'09"	00:14'10"
3	07'04"	00:21'14"
4	06'52"	00:28'06"
5	06'23"	00:34'29"
5.1	07'02"	00:35'22"

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