7.7 km | 00:45:05 | 05:52/km日期: 2023-04-13 06:14 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 05'56" / 06'19" / 05'48" / 05'57" / 05'43" / 06'16" / 05'30" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" | 681 / 7681 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
118.13 km 
親子Y拖 3代 累積 :
514.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'19" | 00:12'15" |
| 3 | 05'48" | 00:18'03" |
| 4 | 05'57" | 00:24'00" |
| 5 | 05'43" | 00:29'43" |
| 6 | 06'16" | 00:35'59" |
| 7 | 05'30" | 00:41'29" |
| 7.7 | 05'17" | 00:45'05" |
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