月跑量400K的目標，還差50K。只剩幾天可以趕。
一月二日要跑真武山56K，那是山路大比賽，
理論上前幾天要充份休息。
所以能趕月跑量的時間，實在很少了。
誰叫自己月初跑完冬山河時太混啊，都不動。
現在趕得非常辛苦。

雖然上個月勉強跑到400K，但我心裡明白，
那是我的「最大跑量」，而不是「平均跑量」。
勉強衝高以後，接下來就是要休息。
所以上個月在最後關頭完成400K，就會影響這個月月初的體力，造成這個月很難完成。
如果要連續三個月以上400K，那不是指最高跑量，
而是平均跑量400K。
現在的我，顯然還沒達到。

為什麼一定要堅持月跑400K？
跑到了，就會變比較強嗎？
如果跑不到，是不是挑戰鎮西堡就會失敗？
追跑量的過程，我常覺得自己是在很疲倦的狀態跑。
前一次跑的都還沒休息夠，又在跑下一回。
我告訴自己：這就是超馬。
超馬就是在很疲倦的時候，還要繼續跑。
我的訓練，就是要讓自己適應這種疲倦，
訓練自己迅速恢復的能力。

但是，專家卻說，肌肉是在休息的時候變強的。
也就是說，運動過後，對肌肉已經產生破壞，
一定要有足夠的休息，讓肌肉有時間修補，
這樣肌肉才會恢復，而且變更強。

這兩種觀念是互相衝突的。我應該聽那一個？
今天，水泡的傷還沒好，身體還覺得疲累。
要繼續追400K而努力跑？還是讓肌肉休息以變更強？

鎮西堡前這段訓練時間，我有很多想法，很多疑問。
但是現在時間不多，我沒有足夠時間去實驗。
在只剩26天的現在，已經不可能改變計劃。
只能按照既定的規劃，繼續跑下去。
雖然很困難，我還是很希望能完成400K的月跑量。

也許，月跑400K不見得讓我變更強，
但是卻能讓我心安吧。
就算不是練身體，卻是一個信心指標。
過去所有跑完鎮西堡的選手，至少都是月跑300K，
甚至大都是400K。

我只是想跟他們一樣。