林文駿 2015/12/26 訓練日誌

林文駿屏東
ID 185901

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林文駿

10.0 km | 00:47:55 | 04:46/km

日期: 2015-12-26 16:05 - 地點: 家附近 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 04'52" / 04'46" / 04'45" / 04'46" / 04'49" / 04'46" / 04'47" / 04'44" / 04'46" / 04'44" / 04'03" /

每一公里維持4:50內.........10公里練習跑!!!

12月累積里程 : 131.81 km

GPX 上傳 | 9 years ago

梁澤鈞, 謝阿州和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'46"	00:09'38"
3	04'45"	00:14'23"
4	04'46"	00:19'09"
5	04'49"	00:23'58"
6	04'46"	00:28'44"
7	04'47"	00:33'31"
8	04'44"	00:38'15"
9	04'46"	00:43'01"
10	04'44"	00:47'45"
10.0	04'03"	00:47'55"

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