12.2 km | 01:20:30 | 06:36/km日期: 2023-04-15 05:42 - 總爬升: 161 m - 地點: 竹東鎮二重 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 140 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 14406 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 06'51" / 06'18" / 06'25" / 06'22" / 06'30" / 06'26" / 06'16" / 06'31" / 06'21" / 07'09" / 06'29" / 06'50" / 11'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'54" (+00'35") | 1001 / 1001 | 179 / 80 |
| 2 | | 06'25" (+00'06") | 1001 / 2003 | 179 / 86 |
| 3 | | 06'28" (+00'09") | 1000 / 3003 | 180 / 85 |
| 4 | | 06'28" (+00'09") | 1000 / 4003 | 180 / 85 |
| 5 | | 06'28" (+00'09") | 1001 / 5005 | 179 / 85 |
| 6 | | 06'37" (+00'18") | 1001 / 6006 | 179 / 84 |
| 7 | | 06'19" | 1000 / 7006 | 180 / 87 |
| 8 | | 06'35" (+00'16") | 1001 / 8008 | 180 / 84 |
| 9 | | 06'22" (+00'03") | 1001 / 9010 | 180 / 87 |
| 10 | | 07'15" (+00'56") | 1001 / 10011 | 170 / 80 |
| 11 | | 06'30" (+00'11") | 1001 / 11012 | 179 / 85 |
| 12 | | 06'56" (+00'37") | 1001 / 12013 | 178 / 80 |
| 13 | | 06'18" | 163 / 12177 | 178 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
371.00 km 
asics亞瑟斯 MAGIC MAGICSPEED 累積 :
624.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'18" | 00:13'09" |
| 3 | 06'25" | 00:19'34" |
| 4 | 06'22" | 00:25'56" |
| 5 | 06'30" | 00:32'26" |
| 6 | 06'26" | 00:38'52" |
| 7 | 06'16" | 00:45'08" |
| 8 | 06'31" | 00:51'39" |
| 9 | 06'21" | 00:58'00" |
| 10 | 07'09" | 01:05'09" |
| 11 | 06'29" | 01:11'38" |
| 12 | 06'50" | 01:18'28" |
| 12.2 | 11'24" | 01:20'30" |
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