林鴻鎮 2015/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
ID 3179

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10.1 km | 01:16:17 | 07:34/km

日期: 2015-12-31 07:02 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 07'14" / 07'15" / 07'13" / 07'09" / 07'35" / 07'16" / 07'10" / 07'52" / 08'09" / 08'27" / 11'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'13" (+00'06")

1000 / 1000

2

07'09"

(14'23")

07'10" (+00'03")

997 / 1997

3

07'13"

(21'36")

07'13" (+00'06")

999 / 2997

4

07'15"

(28'51")

07'07"

1016 / 4013

5

07'35"

(36'26")

07'38" (+00'31")

992 / 5006

展開計圈分析

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

2015年最後一次練跑，本月份累計350K,明年繼續努力，百馬邁進。二高九如段。

12月累積里程 : 350.82 km

改版阿托二號藍色39號累積 : 3772.7 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 8 years ago

辜裕祥, 施靜宇和其他 6 人說推

·

謝阿州大哥真利害!百馬指日可待

2015-12-31 08:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'15"	00:14'29"
3	07'13"	00:21'42"
4	07'09"	00:28'51"
5	07'35"	00:36'26"
6	07'16"	00:43'42"
7	07'10"	00:50'52"
8	07'52"	00:58'44"
9	08'09"	01:06'53"
10	08'27"	01:15'20"
10.1	12'38"	01:16'17"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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