8.6 km | 00:58:39 | 06:47/km日期: 2015-12-30 17:10 - 總爬升: 300 m - 地點: 朝陽後山 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 9572 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 67%
Pace: 07'48" / 07'54" / 06'34" / 05'28" / 07'32" / 07'12" / 05'55" / 05'44" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+00'26") | 240 / 240 | 169 / 100 |
| 2 | | 08'48" (+03'21") | 234 / 475 | 154 / 73 |
| 3 | | 08'10" (+02'43") | 371 / 846 | 149 / 82 |
| 4 | | 07'39" (+02'12") | 1715 / 2562 | 165 / 79 |
| 5 | | 12'17" (+06'50") | 36 / 2598 | 31 / 261 |
| 6 | | 05'27" | 1726 / 4324 | 173 / 105 |
| 7 | | 48'11" (+42'44") | 8 / 4333 | 40 / 51 |
| 8 | | 07'30" (+02'03") | 1709 / 6042 | 165 / 80 |
| 9 | | 11'20" (+05'53") | 25 / 6067 | 56 / 156 |
| 10 | | 05'44" (+00'17") | 1717 / 7785 | 171 / 101 |
| 11 | | 06'35" (+01'08") | 847 / 8633 | 157 / 96 |
| 12 | | 17'14" (+11'47") | 8 / 8641 | 40 / 145 |
12月累積里程 :
185.70 km 
HEROES 機能慢跑鞋-黃 累積 :
1372.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'54" | 00:15'42" |
| 3 | 06'34" | 00:22'16" |
| 4 | 05'28" | 00:27'44" |
| 5 | 07'32" | 00:35'16" |
| 6 | 07'12" | 00:42'28" |
| 7 | 05'55" | 00:48'23" |
| 8 | 05'44" | 00:54'07" |
| 8.6 | 07'03" | 00:58'39" |
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