廖昭熙 2015/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
ID 1433

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5.4 km | 00:41:57 | 07:49/km

日期: 2015-12-30 16:56 - 地點: 中龍鋼鐵 - 天氣: 逆風 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 56%

Pace: 08'15" / 08'25" / 08'27" / 06'55" / 07'11" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'14" (+01'22")

1000 / 1000

2

08'18"

(16'33")

08'19" (+01'27")

996 / 1997

3

08'34"

(25'07")

08'29" (+01'37")

1008 / 3005

4

06'55"

(32'02")

06'52"

1004 / 4010

5

07'11"

(39'13")

07'11" (+00'19")

998 / 5008

6

02'44"

(41'57")

07'43" (+00'51")

353 / 5362

台中

廖昭熙

·

12月累積里程 : 314.41 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 4012.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

三頭鵝衝第一, 董正豐和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	08'25"	00:16'40"
3	08'27"	00:25'07"
4	06'55"	00:32'02"
5	07'11"	00:39'13"
5.4	07'32"	00:41'57"

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