8.7 km | 00:58:58 | 06:46/km日期: 2015-12-31 20:26 - 平均心率: 153 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 59%
Pace: 06'58" / 05'42" / 04'58" / 05'42" / 07'42" / 05'34" / 08'52" / 07'12" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+02'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'51" (+03'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'12" (+02'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'01" (+04'04") | 699 / 8699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
110.45 km Vibram Bikila 累積 :
16806.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 05'42" | 00:12'40" |
3 | 04'58" | 00:17'38" |
4 | 05'42" | 00:23'20" |
5 | 07'42" | 00:31'02" |
6 | 05'34" | 00:36'36" |
7 | 08'52" | 00:45'28" |
8 | 07'12" | 00:52'40" |
8.7 | 09'01" | 00:58'59" |